博士生群体中流传这么一句话，“读博只有两天是快乐的，一天是开学，一天是毕业”。 博士生活与想象中的差距，让博士生喘不过气。他们时刻处于高压学习状态，面临无处不在的同辈压力，情感关系难以为继，经济条件也相对窘迫。 《自然》杂志2019年的一篇研究显示，在对690名中国博士生中的调查中，40%的受访者表示他们曾因读博期间的抑郁和焦虑寻求过帮助，而其他国家是36%。 博士抑郁成为不可回避的话题，“外表是高知，内心是高危”的博士生故事被一次次书写，他们的处境和现状得以被看见。 但现实境况并非因被看见而有所改变，在为自己发声的同时，博士生们也在积极自救。 有人选择退学，重启一段人生；有人试图靠旅游自愈；有人为了逃避长时间痛苦，拼命加速完成学业。 他们的故事或许不同，但却拥有同样的精神内核：看清读博的本质后，选择爱自己。 正如